ကေြနပ်သော
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအမျိုးအစားများ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်တဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ထူးခြားချက်
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောလူတစ်ယောက်၏လက္ခဏာများ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ကြီးကောင်ဝင်ခြင်း
- မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားခြင်းဥပမာများ
- မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောဥပမာများ
ဟိ လေးစားမှု ၎င်းသည်လူတစ် ဦး သည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်အယူအဆ (သို့) ခံယူချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကစတင်ခဲ့ပြီးဘဝတစ်လျှောက်လုံးဆက်လက်တည်ရှိနေသောဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိုယ်ပိုင်အယူအဆသည်လူတစ် ဦး ၏ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးလာသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ် မူတည်၍ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။
ငါဘယ်သူလဲ၊ ငါဘယ်လိုလဲ၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုလဲ၊ ငါကြိုက်တဲ့အရာတွေ၊ အလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်လူမှုဆက်ဆံရေးမှာငါ့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကဘယ်လိုလဲ၊ ဤမေးခွန်းများအတွက်လူတစ် ဦး အားပေးသောအဖြေသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသောပုံသဏ္ာန်ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအမျိုးအစားများ
Self-esteem သည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကဲ့သို့သောသဘောတရားများနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ၎င်းကိုအများအားဖြင့်အမြင့်နှင့်အနိမ့်ပိုင်းခြားထားသည်။
- လူတစ် ဦး နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို steem မြင့်တယ် သူမသည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်မြင့်မြတ်သောတန်ဖိုးထားမှုရှိသူဖြစ်သည်။ သူမသည်စိတ်အားထက်သန်ပြီးစိတ်အားထက်သန်ပြီးစိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်သည်။ သူသည်သနားကြင်နာတတ်သူ၊ လက်တွေ့ကျပြီးလေးစားမှုရှိသောသူနှင့်အခြားသူများကို ဦး တည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်: သူရေးစပ်တဲ့သီချင်းကိုပြဖို့အားပေးတဲ့ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး
- လူတစ် ဦး နှင့် selfsteem နိမ့်သည် ၎င်းသည်အခြားသူများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောဝိသေသလက္ခဏာများကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်အသိအမှတ်ပြုရန်ခက်ခဲသောအရာဖြစ်သည်။ နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုသောအရာ၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်: အမှားလုပ်မိမှာကြောက်သောကြောင့်အတန်းဖော်များနှင့်ဘော်လီဘောမကစားသောမိန်းကလေး
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အစောပိုင်းကလေးဘဝ၌ (မိဘများနှင့်မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်ကလွှမ်းမိုး) လူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်သူ၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကိုတိုးတက်စေရန်သူ၏အတွေးများ၊ သဘောထားများနှင့်မလိုမုန်းထားမှုများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှစ်မျိုးစလုံးသည်လူတစ် ဦး ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်လူတစ် ဦး အားရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်: ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်သူသည်မထိုက်မတန်ဖြစ်နေသောကြောင့်သင်္ချာပုစ္ဆာတစ်ပုဒ်ကိုဖြေရှင်းရန်အခါတိုင်းစိတ်မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။
- ၎င်းသည်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။ အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များဥပမာများ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်တဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ထူးခြားချက်
- ၎င်း၏အလားအလာအပြည့်ကိုစူးစမ်းပါ။
- ပန်းတိုင်များချမှတ်ရာတွင်ယုံကြည်မှုရှိပြီး၎င်းတို့အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားသည်။
- သူ့ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်ချစ်ခင်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။
- သူမနှင့်အခြားသူများအားလေးစားမှုနှင့်စာနာမှုအနှောင်အဖွဲ့ကိုဖြစ်စေသည်။
- ၎င်းသည်တိုးတက်လာသည်၊ ကိုယ်ပိုင်အသိဥာဏ် (ငါဘယ်သူလဲဆိုတာငါသိတယ်)၊ လက်ခံမှု (ငါကငါ့ကိုယ်ငါလက်ခံတယ်)၊ ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ (ငါဘာကိုတိုးတက်အောင်ကြိုးစားနေတယ်)၊ စစ်မှန်မှု (ငါပြတာကိုငါပြတာ၊ မျှဝေတာ)
- သူ့မှာသတိထားရမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်တစ်ခုရှိတယ်။
- အားနည်းချက်တွေ၊ အားနည်းချက်တွေကိုသိပြီးသူတို့နဲ့အတူနေပါ။
- ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးတဲ့အခါမှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုယုံကြည်ပါ။
- ၎င်းကိုအခြားလူများနှင့်တန်းတူဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာအသိအမှတ်ပြုသည်။
- အရည်အချင်းများ၊ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့်ကွဲပြားမှုများ၊ ကွဲပြားမှုများကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောလူတစ်ယောက်၏လက္ခဏာများ
- သူမကိုယ်ချင်းစာတရားကင်းမဲ့မှုကိုပြသည်။
- သင်ကသင့်ကိုယ်သင်အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်တတ်သည်။
- အခြားလူများထံမှအတည်ပြုချက်ရယူပါ။
- မင်းရဲ့အသွင်အပြင် (သို့) ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းတွေကြောင့်စိတ်မလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရတယ်။
- ၎င်းသည်အထီးကျန်ဆန်ခြင်း၊ လူမှုရေးကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုခံစားနေရခြင်း (သို့) အနတ္တနှင့်နားလည်မှုလွဲခြင်းတို့ခံစားရနိုင်သည်။
- သူမ၏နိမ့်ကျသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုသည်သူမ၏မိဘများ၏မျှော်လင့်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ပျက်ကွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
- ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများသို့ ဦး တည်သည်။
- သူသည်သူ၏အရည်အချင်းများကိုမလေးစားနိုင်သလိုသူ၏အားနည်းချက်များနှင့်လည်းလိုက်လျောညီထွေစွာနေထိုင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
- မင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနိမ့်တာကတခြားသူတွေရဲ့မကောင်းတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှု (သို့) စိတ်ဒဏ်ရာရမှုတွေကနေအမြစ်တွယ်နိုင်တယ်။
- မင်းရဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေကိုရှာဖွေပြီးမင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတိုးတက်လာဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားဖို့အရေးကြီးတာကိုပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ကြီးကောင်ဝင်ခြင်း
Self-esteem သည်စိတ်ပညာမှအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစိတ်ပညာရှင် Abraham Maslow ကသူ၏ပိရမစ် (လူသားလိုအပ်ချက်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသီအိုရီ) အတွင်း၌သူ့ကိုယ်သူသိရန်နှင့်သူ့ကိုယ်သူတိုးတက်စေရန်လိုအပ်သောလူသား၏အခြေခံလိုအပ်ချက်အဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သည်ကလေးဘဝမှလူကြီးဘဝသို့ကူးပြောင်းသည့်အပြောင်းအလဲကာလဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာအထောက်အထား (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လိင်၊ စိတ်ဝင်စားမှု) ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိတယ်။ ဤအဆင့်တွင်စိတ်ခံစားမှုအသစ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုရှာဖွေသည်၊ ဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်ကိုချဲ့ထွင်ပြီးပုံကိုယ်တိုင်ကစုစည်းထားသည်။ ဆယ်ကျော်သက်သည်သူ့ကိုယ်သူသိသည်၊ သူ့ကိုယ်သူလေးစားရန်သင်ယူပြီးသူ့ကိုယ်သူယုံကြည်မှုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။
- ၎င်းသည်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။ လူသားဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များ
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုမြင့်မားခြင်းဥပမာများ
- အတန်းထဲတွင်ကျောင်းသားများပါ ၀ င်မှုကိုအားပေးသောဆရာတစ်ယောက်
- အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကိုစတင်ခဲ့သည်။
- သူတစ်ပါး၏ကောင်းကျိုးအတွက်စိတ်ဝင်စားသူ၊ စိတ်ဝင်စားသူ
- ချစ်ရသူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးပြီးနောက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်စီမံနေသောဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး
- သူဌေးကသူ့အမှားကို ၀ န်ခံပေမယ့်ထပ်ကြိုးစားချင်သည်။
- တူရိယာအသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူပြီးသူလုပ်နိုင်တယ်လို့ယုံကြည်တယ်။
- အတန်းထဲကကောင်မလေးကိုသူကြိုက်တဲ့ကောင်မလေးကိုခေါ်ဖို့အားပေးတဲ့လူငယ်တစ်ယောက်။
- သူတစ်ပါး၏အောင်မြင်မှုများကို ၀ မ်းမြောက်စေသောသူ။
- အနာဂတ်တွင်မီးသတ်သမားတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်စိတ်လှုပ်ရှားနေသောကလေးတစ်ယောက်
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျသောဥပမာများ
- လူမှုရေး phobias ခံစားနေရသောကလေးငယ်။
- ပြင်းထန်သောစိတ်ဓာတ်ကျနေသောအမျိုးသားတစ် ဦး သည်သူ့ကိုယ်သူထိခိုက်စေသောအရာများသုံးရန်သူ့ကို ဦး တည်စေသည်။
- မှားယွင်းသောစကားကိုပြောရမည်ကိုကြောက်သောကြောင့်အတန်းတွင်မပါဝင်သောကျောင်းသား။
- သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မလုံခြုံဟုခံစားရသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး
- သူမကိုတန်ဖိုးမထားတဲ့ကြမ်းတမ်းတဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမှီဝဲနေတဲ့ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုမူမမှန်သူတစ် ဦး ။
- ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး သည်သူ၏ထင်မြင်ချက်ပေးရန်သူ၏မိဘများ၏ထောက်ခံချက်လိုအပ်သည်။
- မိန်းမများသည်သူမ၏အိမ်ထောင်ရေးကိုသားသမီးများအားအပြစ်တင်သည်။
- မကြာခဏအပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်း၊ တန်ဖိုးမဲ့ခြင်းနှင့်အကူအညီမဲ့ခြင်းတို့နှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။
- လှုံ့ဆျောမှု၏ဥပမာများနှင့်အတူလိုက်ပါ
